Aquagym
Aquagym à Carros Natation
Vous souhaitez pratiquer une activité physique douce, efficace, et sans impact sur les articulations ? L’Aquagym est faite pour vous !
Cette activité aquatique associe renforcement musculaire, cardio et tonification, tout en profitant de l’appui, du confort et de la sécurité liés à la portance de l’eau.
Objectifs principaux de l’Aquagym :
améliorer la condition physique générale
stimuler le cardio
tonifier jambes, fessiers et sangle abdominale
travailler la coordination et le rythme
pratiquer une activité efficace, accessible et non traumatisante
→ Voir le planning des séances
Aquastep (le jeudi soir)
Pour celles et ceux qui souhaitent une séance plus dynamique, nous proposons également un cours d’Aquastep le jeudi soir (50 places disponibles : 50 steps).
L’Aquastep reprend les principes du step fitness mais dans l’eau, avec un step immergé permettant de travailler plus intensément, sans chocs ni traumatisme.
Les participants réalisent des enchaînements rythmés sur et autour du step : montées, descentes, sauts, impulsions, variations d’amplitude et de rythme… Une séance progressive, ludique, motivante et très complète pour brûler des calories, améliorer l’endurance et renforcer tout le bas du corps.
Accessible à tous, même sans être nageur confirmé.
Inscriptions
Aquagym (tous les cours)
Formulaire à imprimer, remplir et remettre avec le règlement : 
Inscription aquagym 2025
ou en ligne en cliquant ici : Inscription en ligne et paiement en ligne
Tenue recommandée
Maillot de bain
Bonnet obligatoire (l’entraîneur peut en fournir un au moment de l’inscription)
Chaussures de piscine conseillées pour les personnes sensibles au niveau des pieds
Séance d’essai
Une séance d’essai est possible, uniquement sur rendez-vous par mail auprès des dirigeants :
carrosnatation@free.fr